Mentale & emotionele balans

Heb je weleens het gevoel dat het allemaal te veel wordt, maar dat je niet weet hoe je hiermee moet omgaan?

Herken je één van onderstaande situaties?

  • Je ervaart stress, piekergedachten of twijfelt voortdurend of je het wel “goed genoeg” doet.

  • Je voelt je vaak moe of leeg, alsof je batterij nooit helemaal oplaadt.

  • Je vindt het moeilijk om 'nee' te zeggen en jouw grenzen aan te geven.

  • Je relatie staat onder druk - je merkt dat gesprekken uitmonden in discussies, dat er afstand ontstaat, of dat je elkaar gewoon niet meer lijkt te begrijpen.

  • Je hebt last van vermoeidheid, spierpijn, hartkloppingen, buikklachten of hoofdpijn — maar een medische oorzaak wordt niet gevonden.

Iedereen heeft een bepaalde draagkracht, deze is voor iedereen anders, maar wanneer de draaglast onze draagkracht overstijgt, kunnen we uit balans geraken.

Ik vergelijk dit met een kop thee die overloopt wanneer we deze te vol doen. Elke tas heeft een bepaalde inhoud, de ene meer dan de andere, maar wanneer we teveel in onze tas doen dan loopt deze over.

Ik kan jou hierbij helpen. Samen kijken we hoe we jouw balans kunnen herstellen.

Neem contact met me op

Ik werk niet met één vaste methode of protocol. Samen proberen we eerst te begrijpen wat er onder jouw klachten zit.

Vaak zien we dat bepaalde patronen, zoals piekeren, perfectionisme, jezelf wegcijferen of voortdurend controle willen houden, ooit een functie hebben gehad, maar vandaag vooral veel energie kosten.

Van daaruit bekijken we samen hoe je meer ruimte kunt maken voor wat jij belangrijk vindt. Soms doen we dat door gesprekken, soms met praktische oefeningen, soms door meer stil te staan bij wat je lichaam aangeeft.

Ik stem mijn aanpak altijd af op wat jij nodig hebt.

Cliënten aan het woord

  • "Ik kon heel snel terecht bij Kelly. Ik voelde me op mijn gemak bij haar. De uitleg die ik kreeg en de tools die aangereikt werden, waren heel efficiënt. Blij dat ik door haar geholpen ben om inzichten te krijgen in bepaalde dingen en ook weet wat te doen om bepaalde zaken te veranderen."

    — Patsy W.

  • "Ik ben erg blij en opgelucht dat ik bij Kelly terecht ben gekomen. Haar aanpak is persoonlijk en doelbewust. Hierdoor heb ik meer inzichten gekregen en krijg ik elke keer waardevolle handvaten mee naar huis. Zij geeft je de ruimte om jezelf te kunnen zijn en biedt een fijn luisterend oor. Ik heb echt het gevoel dat ik de hulp krijg die ik nodig heb. Heel erg bedankt Kelly!"

    — Lisanne B.